terça-feira 20 de agosto de 2013

Estabeleça uma rotina

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Se você pensa que basta esperar o bebê chorar para amamentar, perceber que ele está com a fralda suja para trocar e, no resto do tempo, deixá-lo dormindo, anote aí uma coisa importante: os bebês precisam de rotina.

Meu filho está com duas semanas de nascido e agora eu percebo o quanto isso é fundamental. Ele precisa de hora para mamar, hora para tomar banho, hora para ficar no carrinho e também para dormir. Desde o início, pelo menos o banho foi estabelecido. Depois farei um post sobre os detalhes do banho, mas por enquanto saiba que os recém-nascidos podem tomar pelo menos um banho por dia. Não tem necessidade de mais que isso. No curso que fiz para gestantes, aconselharam esse banho por volta das onze da manhã, o horário mais quente do dia. Mas percebi que dar o banho às cinco da tarde o deixa molinho e prontinho para dormir. Nessa hora eu dou o banho, amamento e, pronto, ele capota. Eu ganho aí umas três horas para jantar, tomar banho, fazer alguma coisa que preciso (como escrever para o blog) e esperar a próxima mamada para ir dormir também.

A rotina é importante, sim. É quando seu filho começa a perceber o que vem depois e já se prepara para isso. Então, quando ele chora, você já sabe se ele está esperando o banho ou lhe avisando da hora de comer. Você passa a entender o motivo do choro. Lembre-se que o recém-nascido não chora por manha. Ele ainda não tem o sistema nervoso maduro, então se chora, é algum motivo, sim (ainda que por uma golfada – leia o post anterior a este).

Por esses dias, meu filho começou a apresentar refluxo com mais intensidade. Isso incomoda e ele chora. Também tem soluço constantemente e sei que com uma mamadinha seu organismo se restabelece e o soluço passa. Aí eu acabo dando o peito. Mas ele não está com fome. Mama pouco e dorme. E isso acaba com a regularidade da hora de se alimentar, o que é ruim tanto para ele quanto para mim, que fico presa, amamentando de hora em hora. Agora eu tento acalmá-lo de outra maneira, e evito dar o leitinho antes das duas horas de intervalo.

É com a rotina que seu filho vai se sentir seguro e perceber que não precisa sentir medo do desconhecido. O que acontece muito é que os pais não vêem resultado de imediato e acabam mudando a estratégia constantemente. Isso confunde a criança, que fica sem saber o que vem em seguida. Essa insegurança a deixa irritada, chata, nervosa e sem dormir.

No livro “A encantadora de bebês”, a autora Tracy Hogg fala do método Easy, que em inglês significa “fácil”, mas quer dizer, na verdade: E (eat – comer), A (activity – atividade, brincar), S (sleep – dormir) e Y (you – você). É preciso organizar o tempo para o bebê comer, ter atividade, dormir e também separar um tempo para você mesma.

Eat/ comer

 

Activity/ atividade

 

Sleep/ dormir

 

You/ você

 

Essa rotina deve ser iniciada o quanto antes, mas, como todo ser humano, vai ter um dia ou outro que ele vai estar abusadinho mesmo. Não seja radical. Tente ao máximo estabelecer essa rotina, mas seja flexível quando necessário. Se seu bebê ainda é muito novinho (é o caso do meu), a maior parte do tempo é mamando ou dormindo.

Mas eu e Eduarinho já temos nossa programação diária. Passa a madrugada mamando a cada duas horas e, pela manhã, geralmente às 5h ou 6h, ele mama pela última vez antes de nos levantarmos de vez. Termina por volta das 7h. Eu troco sua fralda e o deixo no carinho (que fica inclinado como uma caminha) na sala de casa, com todo o barulho normal da casa, como televisão, afazeres da empregada doméstica, conversas e telefonemas, e eu vou tomar café e tomar banho. Ele passa a manhã dormindo no carrinho e acorda a cada duas horas com fome. Isso quando não está irritadinho e acaba tomando muito mais do meu tempo. Ao meio dia (ou até uma da tarde, depende da última hora que ele acordou para mamar), eu almoço e tenho um tempinho para fazer coisas por mim. À tarde vamos para o quarto para eu poder descansar e ele dormir mais tranquilo. Acorda para mamar às 15h mais ou menos, e às 16h nós descemos para ele tomar banho de sol. Ele é novinho. Lembre-se que o sol deve ser até às 7h da manhã ou depois das 16h. E a exposição é de 15 minutinhos.

Depois disso, Eduarinho toma banho e já fica molinho e relaxado. Daí ele mama e dorme bem. Consegue dormir por umas três horas. E nessa hora é minha vez de jantar e tomar banho. À noite não tem mais essa de assistir novela. Se ele dorme, tenho que ir dormir também. Afinal, nunca se sabe como será a madrugada.

Na segunda-feira ele deu trabalho à noite. Eu preferi não dar o banho no domingo porque estava chovendo e o clima estava frio. Meu marido cantou essa pedra “Pode ter sido a falta do banho que deixou ele mais agoniado”. Pode mesmo. Tiramos ele de sua rotina e o banho relaxante antes de dormir não aconteceu.

Portanto, rotina neles. Isso vai deixá-los mais seguros e confiantes. E você, mamãe, vai poder aproveitar melhor seu dia. Sem muitas surpresas. Para ambas as partes.

2 Comentários

  • Oi Sarah!!! <br />Achei seu blog por acaso e estou adorando!!! Os primeiros três meses são pesados, mas passam. Tenho 3 filhos.Duas meninas e um menino sendo que, a mais velha é do meu primeiro casamento e já vai fazer 15 anos em dezembro. Já a do meio, tem 1 ano e 8 meses e o menino, 9 meses. Sim, entre a do meio e o caçula são 11 meses de diferença!!! IMAGINA!!!! Mas te garanto que dá certo,

  • Tamira

    Olá! Estou c 41semanas. Esperando a chegada do meu bb. E achei por acaso o seu blog. Tem me ajudad bastante com as duvidas. Obrigada 🙌

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